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母乳常识

母乳成分分析仪帮您消除孕期变傻的症状

发布时间:2015-07-09 16:52:44点击量:
孕期不变傻

        国康母乳成分分析仪告诉您“一孕傻三年”与孕妇的智力没有关系,只是一种“心理作用”。孕期的傻主要是指注意力不集中、反应慢及其他记忆力减弱的一种现象。
通过对医生及专家的调查得知孕期变“傻”主意有以下几种原因:
        一、体内DHA含量的缺乏
        孕期女性对DHA的需求量增多主要表现在宝宝发育和孕妈妈本身对DHA的需求,中国人的膳食中对DHA的补充量比较小,大多数孕期妈妈也不注重对DHA的补充,只能消耗孕期女性体内本身的DHA,进而导致孕妇本身DHA的含量大量减少。
        二、体内激素水平影响
        研究发现,孕晚期女性体内的雌二醇含量是月经周期中最高水平的30倍,同时可的松的含量也与抑郁症病人的水平相当。因此准妈妈受这些激素的影响后,脑容量下降严重。
        三、准妈妈的生活重心转移
        对于孕期女性来说未出生的宝宝是她们的全部,经常会担心宝宝的身体、智力等发育是否健康,导致睡眠质量严重下降,因此孕期女性的记忆力变弱,大脑的反应也会受到影响。

        四、孕期女性的精力降低
        孕期女性精力分出大部分给未出生的宝宝,因而容易感到疲劳。比如记忆力下降并不是智力下降,而是注意力分散的原因。一般在产后6周,新妈妈们适应新色和新的生活习惯,记忆力会随着新的生活慢慢恢复。
        分析出以上原因,孕期大家要注意以下问题:
        1、孕期女性首先应注意多吃富含DHA的食物,以保证宝宝发育和自身对DHA含量的需要,每天保证对含钙乳制品、深海鱼、核桃等食物的摄入量,经常喝些蜂蜜也有帮助;
        2、要有好的睡眠质量和充足的睡眠时间,另外每天要适当的午休;
        3、血液会不断地流向增长的子宫,身体需要足够的水分保证血液能更多地流向大脑,因此孕期女性应多喝水;
        4、制作一些任务清单,避免忘记一些事情;
        5、习惯性的将一些钥匙、钱包等常用的物品放在同一个地方;
        6、多吃些富含铁的食物,帮助血液将氧气运回大脑;
        7、每天按时的进行有氧运动,但运动量要适宜。既可以帮助血液流动、还能提升孕期精神状态、对宝宝发育也有帮助;
        8、准爸爸们也要对孕期女性多些关爱,主动承担一些家务活,让孕期女性心理和生活中放松,少一些压力。
        国康母乳成分分析仪最后提醒准爸爸准妈妈们,为了您及未出生的宝宝的健康,除了注意以上事项,一定要保持好心情。


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